Susan Holze-Apell
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SchwangerenYoga

Mit Schwangerenyoga in Heidelberg k├Ânnen Sie f├╝r sich und Ihr Baby w├Ąhrend der Schwangerschaft viel Gutes tun. Yoga f├╝r Schwangere tut gut.

Spezielle K├Ârper├╝bungen (Asanas) helfen, typische Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern.

Das K├Ârperbewusstsein wird geschult und Sie lernen, mit k├Ârperlichen (und psychischen) Ver├Ąnderungen in der Schwangerschaft leichter umzugehen.

Bestimmte Atem├╝bungen (Pranayama) helfen bei Verspannungen, zur Schmerzlinderung und verbessern die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind.

Mentale ├ťbungen (Meditationen und Phantasiereisen) verbessern den inneren Kontakt zum Kind schon w├Ąhrend der Schwangerschaft und bereiten auf ein positives Geburtserlebnis vor.

Entspannungs├╝bungen und spezielle Massagetechniken unterst├╝tzen eine leichte Geburt.

Sie k├Ânnen mit Schwangerschaftsyoga beginnen in der Schwangerschaft oder Ihre Yogapraxis in dieser speziellen Form fortf├╝hren, wenn Sie schon ge├╝bt sind.

Yoga f├╝r Schwangere k├Ânnen Sie von Anfang an praktizieren und dann fortf├╝hren, solange es Ihnen angenehm ist.

Kurszeit: Mittwochs, 20:00 - 21:30 Uhr