Susan Holze-Apell
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Anti-Gravity-Aerial-Yoga

Einfach mal abh├Ąngen!

Anti-Gravity-Aerial-Yoga, manchmal auch Air Yoga oder Flying Yoga genannt, verbindet klassisches Yoga mit Luftakrobatik- Elementen.
Eine Aerial-Yogastunde beinhaltet die Elemente Leichtigkeit, Kraft, Flexibilit├Ąt, Akrobatik und Entspannung.
In abgestimmten ├ťbungsabl├Ąufen, sog. ÔÇ×FlowsÔÇť, kr├Ąftigen und dehnen wir den K├Ârper, um dann mit Leichtigkeit kopf├╝ber im Tuch zu h├Ąngen, mutig Neues auszuprobieren oder ganz entspannt im Tuch zu schweben!
Das Tuch kann unterst├╝tzend oder auch fordernd eingesetzt werden und damit die Yogapraxis bereichern und intensivieren.
Diese v├Âllig neue Herangehensweise an teils bekannte Yoga├╝bungen ist f├╝r Anf├Ąnger und Fortgeschrittene gleicherma├čen ein besonderes Erlebnis und ÔÇŽ es macht viel Spa├č!

Ge├╝bt wird in bunten, h├Ąngenden T├╝chern aus speziellem, weichem und elastischem Stoff.
Die T├╝cher sind empfindlich und teuer, deshalb sollte alles, was L├Âcher oder Risse verursachen k├Ânnte, vorher abgelegt werden (Schmuck, Haarnadeln, Kleidung mit Haken oder Zippern). Da barfuss ge├╝bt wird, sollten auch die Hand- und Fu├čn├Ągel glatt sein!

Aus hygienischen Gr├╝nden trage bitte nur T-Shirts, die ├╝ber die Achseln gehen. Da das Tuch manchmal direkt unter den Achseln sitzt, ist das auch angenehmer auf der Haut! Wenn du leicht ins Schwitzen kommst, bring bitte ein Handtuch und ein T-Shirt zum Wechseln mit!
Komm bitte ungeschminkt und iss eine Stunde vor der Yogastunde nichts mehr!

            Da die Anzahl der T├╝cher begrenzt ist, melde dich bitte vorher an!
 
                       Montags, 18:30-19:45 Uhr (au├čer in den Schulferien)
               
                         Kosten: 13.- ÔéČ im festen Kurs (oder als Probestunde)

                           15.- ÔéČ als einzelne Stunde ( Drop-In)